Ce trebuie să știi

În parte jurnal și în parte caiet de lucru practic, acest ghid anti-anxietate conține capitole concepute pentru a vă ajuta să rezolvați cele mai grave probleme legate de anxietate.Anxietatea este dăunătoare organismului. A trăi într-o stare constantă de stres poate provoca probleme medicale, precum și traume emoționale. Jurnalul Anti-Anxiety este conceput pentru a vă ajuta să deveniți mai întâi conștienți de factorii declanșatori și de lucrurile care vă fac anxios, astfel încât să puteți dezvolta cel mai bine strategii pentru a submina lucrurile care vă provoacă suferință.Part journal and part practical workbook, this anti-anxiety guide contains chapters designed to help you work through the worst problems revolving around anxiety.Anxiety is detrimental to the body. Living in a constant state of stress can cause medical issues as well as emotional trauma. The Anti-Anxiety Journal is designed to help you first become aware of your triggers and the things that make you anxious so you can best de...