Ce trebuie să știi

Doppelherz® aktiv Memovit - Memorie, concentrare si atentie la superlativ!Capacitatea de concentrare si memoria sunt procese care pot fi antrenate si imbunatatite pe tot parcursul vietii. De aceea, este important sa stim ce ne ajuta in acest demers. Astfel, este utila practicarea unor activitati care solicita creierul in permanenta, tot asa cum muschii sunt antrenati in timpul activitatilor fizice. Este recomandat sa incercam sa invatam cel putin un lucru nou in fiecare zi, sa incepem cu efectuarea sarcinilor dificile si sa le lasam pe cele usoare la final, sa avem o viata ordonata.Nu mai putin importanta este insa nutritia. Astfel, este recomandat sa consumam alimente „sanatoase” pentru creier, in categoria carora intra: cereale integrale, galbenus de ou, nuci, banane, legume, acizi grasi polinesaturati proveniti din uleiurile de peste si de rapita.Solicitarile deosebite, precum: perioadele de efort fizic si psihic intens, o alimentatie neechilibrata, varsta inaintata, pot conduce la un necesar crescut de nutrienti.